Milloin hierontaan
Helpotusta stressiin.
Ylläpitää lihasrentoutta.
Kun haluat rentoutua ja rauhoittua.
Niska-hartia särky tai jännitys -tiloissa.
Liikunnan tueksi, lihasten palautuminen nopeutuu.
Vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista.
Milloin hieronta ei sovi
-
Tuore vamma, haava tai infektio hierottavalla alueella
-
Ihotaudit
-
Akuutit tulehdukset
-
Reuman aktiivinen tulehdusvaihe
-
Iskeeminen kudos
-
Laskimotukokset
-
Hoitamaton syöpä tai kasvain
-
Hemofilia (verenvuototauti)
-
Suurentuneet imurauhaset
-
Kuume, (ei suositeltua flunssaisenakaan)
-
Alkoholin tai huumausaineiden vaikutuksen alaisena, eikä krapulassa
Kysy aina lääkäriltä, mikäli olet epävarma, voitko tulla hierontaan ja kerro myös hierojalle terveydentilasi, jotta se osataan huomioida hieronnassa.